侧体位,人体侧身睡姿的健康益处及注意事项1.健康益处侧卧是一种比较自然的睡姿,同时也是医学界公认的最健康的睡姿之一。睡姿不当会给身体带来许多负面的影响,但是选择正确的睡姿,你将享受以下健康益处:预防呼吸暂停避免胃反流改善心血管健康减轻压力和疼痛促进深度睡眠2.注意事项虽然侧卧大体上来说是比较健康的睡姿,但也要注意以下事项:避免在压迫性的枕头上睡觉选择合适的床垫以支撑脊椎尽量少使用决定睡眠姿势的床上用品准备适合侧卧姿势的枕头,以正确地支撑头部和颈部3.枕头类型的选择正确地选择枕头可能会对人体的健康产生积极的...
更新时间:2023-06-17标签: 后侧体位体位人体侧身后侧体位 全文阅读