怎样提高持久度和硬度，怎样才能硬起来更持久
怎样才能硬起来更持久加强体质锻炼调理好身体即可2，提高性能力的方法都有那一些药物、实践、精神适当药物治疗加精神和环境控制！3，怎么样才能硬的更久割包皮降低敏感度或者适量喝点酒你每天练习缩肛，就是收缩你的肛门，次数慢慢加多！很有用的！4，怎么练持久度锻炼可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些...
更新时间：2023-07-21标签： 怎样提高持久硬度怎样提高持久度和硬度 全文阅读