子时,一周24小时中，你知道哪个时段身体最易疲劳吗？
前言人们在不同的时间段内的生物钟不同，也就是不同的时间段会出现不同的身体反应。所以我们在日常生活中应该了解自己身体的特点和生物钟，这样有助于我们合理规划时间和增强身体的抵抗力。2.为什么子时是身体最易疲劳的时间段？子时指的是晚上11点到凌晨1点之间。为什么这个时段的身体易疲劳呢？主要原因是人体内褪黑素的分泌与睡眠质量密切相关，而在子时的时候，人体褪黑素分泌达到高峰期，如果此时我们忙碌工作，身体就会感到疲劳，进而增加患病风险。3.如何缓解身体在子时的疲劳感？①合理安排作息时间，尽量避免在子时工作或学习。...
更新时间：2023-06-05标签： 子时一周小时时中子时你知道哪个时段身体最易疲劳吗？ 全文阅读