坐着怎么减肥，每天坐着怎么减肥啊
每天坐着怎么减肥啊2，坐着怎么减肥3，长期坐着的肚子要怎么减1，每天坐着怎么减肥啊楼上打广告的你就少吃点饭后站半个小时没事扭扭腰什么的这样可以做到的吧2，坐着怎么减肥1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。7.每餐只吃八成饱。8.选吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。12.用较...
更新时间：2023-04-27标签： 坐着怎么减肥坐着怎么怎么减肥 全文阅读