睡觉的时候，什么时候才是最佳的睡觉时间
什么时候才是最佳的睡觉时间2，人一般的最佳睡眠时间是什么时候3，晚上最佳的睡眠时间1，什么时候才是最佳的睡觉时间睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！2，人一般的最佳睡眠时间是什么时候最佳睡眠时间是晚上十点到早上六点,睡眠不足八小时人会变...
更新时间：2023-04-18标签： 睡觉的时候睡觉的时候时候 全文阅读