1. 新研究：喝咖啡可降低心衰风险
一项针对老年人的新研究表明，经常喝咖啡可降低心衰风险。研究人员对64岁以上的超过4万名芬兰人进行了长达10年的追踪研究，发现喝3杯以上咖啡的人心衰的风险减少了30%。而每天喝1杯或2杯咖啡的风险也有所降低，但是降低的百分比相对较小。这项研究结果已经发表在欧洲心脏杂志上。
2. 咖啡对心血管健康的其他作用
这并不是第一项表明咖啡对心血管健康有益的研究。早在2015年，美国营养学会的一项研究就表示，喝一杯咖啡可减少心血管疾病、中风以及癌症的风险。另外一项研究也表明咖啡可以改善血管功能，降低动脉硬化和高血压的风险。
3. 怎样的咖啡喝法最健康？
虽然咖啡有着很多的益处，但是其过度饮用还是会导致身体对咖啡因的依赖以及其他不良反应。所以，怎么喝咖啡最健康呢？
首先，不要在饮食中过度依赖咖啡。每天喝2-3杯是安全范围内的健康饮食建议，但是如果喜欢喝更多的咖啡，就应该逐渐减少咖啡摄入量，尤其是下午以后。其次，不要添加过多糖或奶油。这些添加剂会破坏咖啡所带来的健康益处，也会增加卡路里和脂肪的摄入。最后，如果您是咖啡因敏感人士，可以选择低咖啡因咖啡或者考虑戒除咖啡因。
4. 结论
我们可以看出，咖啡对于心血管健康的益处已经得到了不止一项的研究证实。但是作为咖啡因这种刺激剂，过多依赖会导致身体对咖啡因的依赖，过早的疲劳和抑郁等等。所以，想要追求健康的生活方式，我们需要适量饮用咖啡，并在合理的范围内享受其中的益处。
