晚上是人体新陈代谢最慢的时候，食物热量在人体内的消耗也更为缓慢，所以晚上吃多了容易积累成脂肪，并且还会影响睡眠质量，进而导致代谢不良。此外，吃太晚还会导致胃部不舒服，消化不良等不适症状。
如果晚上饿了，不要马上猛吃东西，尤其是高热量的食物，可以先喝一些水，或者吃一些低卡路里的食物，如水果、酸奶或者蔬菜（生吃或者蒸煮），这些食物既可以满足口腹之欲，又不会让人发胖。
如果实在晚上忍不住了想要吃一些东西，也不必太过担心，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如全麦面包、蔬菜沙拉、花生等，这些食物不但可以满足口腹之欲，还可以起到促进肠道蠕动，降低胆固醇等作用。
不要把晚上的饭量压缩太小，因为晚饭是一天中最重要的一餐，要保证能摄入足够的营养，才能保证人体的健康。另外，晚上不宜吃过多的油腻、高热量的食物，如辣条、方便面、零食等。
豆瓣影评 你的婚礼，业余影评人
业余影评人2，求助电影影评3，豆瓣是干嘛的啊豆瓣网是什么类型的网站1，业余影评人个人认为应先在各个论坛、豆瓣一类的网站上设置账号，发表一些长篇影评，，久而久之自然会有人上门找你或者微博.....
【贺词大全】 日期：2024-03-21
订婚流程主持词及格式，谁有订婚仪式主持词啊急急
谁有订婚仪式主持词啊急急2，帮帮我某人订婚开场白3，家宴订婚酒席上开场白4，谁能帮我写一份订婚主持词啊时间2011年1月5日刚过完新年5，求Q宠熊熊订婚和结婚主持词1，谁有订婚仪式主持词啊急急.....
【贺词大全】 日期：2024-03-21
女方婚宴主持人主持词，新娘自己主持婚礼的主持词
新娘自己主持婚礼的主持词2，中华网婚礼司仪主持词3，求司仪婚礼开场主持词4，婚礼司仪主持稿5，适合农村的婚礼主持词1，新娘自己主持婚礼的主持词各位来宾、各位亲朋：今天我终于结婚了，这是我近*.....
【贺词大全】 日期：2024-03-21
你的婚礼 观后感，你的婚礼这个电影适合情侣看吗
你的婚礼这个电影适合情侣看吗2，怎样写参加婚礼的观后感3，婚礼观后感4，每天快乐方法5，急求这部电影的观后感1，你的婚礼这个电影适合情侣看吗好像并不适合，我在网上看到有不少情侣去看完后都.....
【贺词大全】 日期：2024-03-20
新郎求婚新娘怎么说，婚礼上向新娘求婚该说什么话啊
婚礼上向新娘求婚该说什么话啊2，新郎求婚词3，男人向女人求婚时怎么说4，婚礼上求婚的话5，求婚的话应该怎么说1，婚礼上向新娘求婚该说什么话啊例如今生能够遇见你是我最大的幸运，我们从相识，相.....
【贺词大全】 日期：2024-03-20
岳母婚礼祝福致辞朋友圈文案，结婚时女方家长的祝词原创最好有点文采
结婚时女方家长的祝词原创最好有点文采2，女方母亲的婚礼祝福词简单一点谢谢3，岳父岳母结婚纪念日祝福语4，送给长辈结婚的祝福语5，祝亲戚结婚的祝福语1，结婚时女方家长的祝词原创最好有点文.....
【贺词大全】 日期：2024-03-13
兔年主持开场词，2011年兔年春晚主持词
2011年兔年春晚主持词2，求2011兔年新春致辞3，关于兔活动开场白和结束语1，2011年兔年春晚主持词新年2，求2011兔年新春致辞◎卯门生喜气兔岁报新春◎虎跃前程去兔携前程来3，关于兔活动开场白.....
【贺词大全】 日期：2024-03-13
微信制作乔迁邀请函，微信乔迁电子请帖怎么做
微信乔迁电子请帖怎么做2，乔迁之喜微信邀请函怎么做3，搬家请柬微信小程序能不能制作1，微信乔迁电子请帖怎么做现在都流行H5页面，H5页面就不错，适合做这些发个邮件给我,我发给你,或者你自己.....
【贺词大全】 日期：2024-03-13
