男性怎么变得持久，怎样让男人更持久

本文目录一览

1，怎样让男人更持久
2，怎么样能够让男人变得很坚持时间久
3，什么方法可以让男性更持久
4，男人如何能够更持久
5，如何让男人更持久

1，怎样让男人更持久

吃药啊多锻炼身体！

怎样让男人更持久

2，怎么样能够让男人变得很坚持时间久

多多锻炼身体，身体好了自然就持久了。

怎么样能够让男人变得很坚持时间久

3，什么方法可以让男性更持久

戴套可以减少兴奋的感觉,时间可以长些.

什么方法可以让男性更持久

4，男人如何能够更持久

多参见体育锻炼，俗话说身体是革命的本钱，还有你要学会停动（就是快要出来的时候停一下）想一些其他我问题

你好吗？

5，如何让男人更持久

那需要自己平时多多的练习啊，同时也可以吃一些壮阳的药增强持久力

“内控精”，含义很广泛，包含的内容和动作的方法很多，所以不等同于西方的锻炼PC肌。不单锻炼PC肌，还锻炼神经系统的控制能力，提高脑神经中枢的"射精阈"，这些都是内容。这一点，练习者练过一定时间后，就能渐渐体会到。　　　　内控精(腹内动作控制射精)的性技巧　　　　只练小腹内的收缩动作，这是控制射精最基本、最有效的高级手段。内控精的练习，就是锻炼PC肌。我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制射精具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制射精。　　　　内控精姿势：站、坐、卧均可。全身和四肢的准备姿势都随意，怎样都可以。　　　　动作：单做腹内收缩练习。有"基本练习"和"强力练习"两种。　　　　一、内控精基本练习　　　　内控精的动作就是收缩小腹内肌肉：　　　　1、半拍子法：吸气时，用力收紧;呼气时，深深放松。　　　　2、一拍子法：一个呼吸收，一个呼吸放。　　　　3、多拍子法：连续收缩3-5个呼吸，再深深放松两个呼吸。