摸摸头不仅能减压，还有哪些神奇好处？
1. 缓解疲劳、降低压力
你是否有过这样的感觉：工作压力大、生活琐事多，很难挣脱疲劳和焦虑？其实，摸摸头可以缓解这种状况。头部是我们身体中的重要穴位之一，减压的最佳场所。当你轻轻地摸摸头或者揉揉太阳穴、颞部，这些简单的动作可以帮助放松肌肉，刺激血液循环，缓解疲劳，减轻压力，让身心得到放松。
2. 提高思维反应速度、增强记忆力
你的思维智慧和记忆力能否得到提高，和你常常摸头是息息相关的。据研究表明，中国传统医学中的“百会穴”位于头顶，是与智力和记忆力有关的特定穴位。所以，经常摸摸头可以刺激头部经络、激活大脑，提高思维反应速度和记忆力。同时，摸摸头还能增加头皮绿色素，使头发更加健康。
3. 减少压力造成的睡眠问题
现代人的压力越来越大，一些人出现了严重的睡眠问题。有研究认为，摸摸头可以帮助缓解压力，从而提高睡眠质量。当你在劳累之后用指尖轻轻地揉揉头部，可以帮助释放紧张情绪，减少压力、焦虑和抑郁，从而更好地入睡。同时，经常摸摸头还能刺激头部经络血液循环，减轻头痛、失眠等症状。
4. 增强免疫力、预防疾病
摸摸头对健康的还有一个好处，就是能增强人体免疫力，预防疾病。头部有很多与免疫系统相关的细胞，例如巨噬细胞等，经常按摩头部可以激活这些细胞，促进免疫力的增强，从而预防感冒和其他疾病。此外，常常按摩头部还能促进寿命的延长，使老年人健康长寿。
总之，摸摸头不仅能减压缓解疲劳、提高思维反应速度和记忆力，还能减少压力造成的睡眠问题，增强免疫力预防疾病。而且，这种简单的行为不需要任何专业技能，是经济实惠、简单易行的身体保健方法。那么，你还在等什么？赶紧来摸摸头吧！
