备孕前，一定要进行健康检查。检查包括血常规、肝功能、肾功能、传染病、免疫功能等项目。如果有需要，可以去医院做隐形眼镜检查、牙齿检查、肺功能检查等，确保身体健康，有利于备孕。
备孕的人应该保持良好的营养状态，饮食要合理。要多吃蔬果、谷类、豆类等富含营养的食物，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，不吃油腻、辛辣和刺激性食物。另外，多喝水，饮食要清淡，避免吸烟、喝酒。
为了备孕成功，要保持身心平衡。可以适当进行一些舒适的活动，如听音乐、旅游、逛商场等，但要远离较危险的娱乐项目，如高空游艺、游泳等。此外，减少精神紧张、压力过大的情况，保持愉快的心情。
备孕还需准备好家庭和工作等方面的问题。需要考虑生育保险、孕期休假、宝宝的照顾等问题。同时，工作和身体状况也要兼顾，可能需要去医院将工作压力调整到最佳状态。这一步是非常重要的，让自己在孕期及产后有很好的安排和准备。
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