1. 危险时刻注意自身安全
女性在外行走时需要时刻保持警觉，注意周围的人和物。如果发现陌生人行为异常，例如在你身后跟随、一直盯着你看等，可以通过伸出手臂等方式，将距离拉远。
如果周围环境相对荒僻或出现可疑人物，可以选择避免与其接触，并寻找安全出路，只要出现闪失，在第一时间内想办法逃离危险。
2. 寻求帮助要抓准时机
当遇到紧急情况时，不要慌乱，应该通过大声呼救等方式快速寻求帮助。自我保护时，要抓住时机，千万不要错过寻求他人援助的最佳时机。
如果遇到情况比较紧急，可以选择呼喊口号或者求助信号等方式，引起他人的注意。同时，还应当学会使用特殊应急装备，例如喊话器和警笛等工具，帮助自己更快地获得急救。
3. 紧急情况下如何自救
当发生意外情况时，很可能会出现慌乱等不适反应。女性在发生类似情况时，一定要冷静，不要惊慌失措。在判断自救行动时，应当选择对抗对自己的威胁最小的对策，并赢得时间跟机会。例如，敌人可能会采用语言暴力、压迫等方式威胁，此时，女性应展现坚定并自信的姿态，并合理应对。
当受到攻击时，应该采取有效的自救措施，例如快速奔跑、啸叫、反抗等。坚信和相信自己具备应对危机的能力，这样才能有效抵御暴力、危险等意外情况，并成功自救。
4.提高自身相关技能
身体素质和相关技能对自卫有很大的帮助。女性们可以多练习跑步、攀爬等实用技能，提高手臂等部位的力量，辅之以扑灭火器等道具，能够更快地从危险中解脱。同时，除了身体实力之外，心理素质也同样重要。要坚信自己的能力，并且平时养成良好的观察和应对习惯。
在涉及人身安全的问题上，女性们不应该过于依赖他人。提高自我保护和自救能力，才能更好地应对各种意外情况，确保自身安全。
