1. 洁面
在做面膜前，需要先将脸清洁干净，去除脸上的污垢和油脂，保证面膜能够发挥最好的效果。可以使用自己习惯的洁面产品，也可以使用温水轻轻清洗脸部。
2. 自制舒缓面膜
自制舒缓面膜不仅简单易做，而且成分天然，对皮肤的刺激较小，适合肌肤敏感或易过敏的人士。以下是一种简单易做的 DIY 面膜方案：
材料：
1/2 杯燕麦片
1/4 杯蜂蜜
1/4 杯酸奶
具体做法：
将燕麦片磨成细粉末。
将磨好的燕麦片、蜂蜜和酸奶混合均匀，制成糊状。
将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼周部位。
停留在脸上约 20 分钟。
用清水洗净面膜，然后按照平常的护肤步骤进行后续保养。
3. 面膜的功效
舒缓面膜的功效主要在于镇静肌肤，缓解肌肤疲劳，舒缓因环境变化、生活压力等原因引起的皮肤问题。具体功效如下：
镇静肌肤：舒缓面膜中的燕麦、蜂蜜和酸奶等成分都有很好的镇静效果，能帮助肌肤缓解因日晒、疲劳等造成的发红、瘙痒等不适感。
保湿滋润：燕麦和酸奶等天然成分能够为肌肤提供营养，同时具有很好的保湿滋润效果，使肌肤保持水润嫩滑。
深层清洁：燕麦具有很好的吸附能力，能够吸附肌肤深层的油脂和杂质，帮助肌肤深层清洁。
4. 小贴士
自制舒缓面膜成本较低，而且成分天然，不会对肌肤造成任何伤害和负担。下面是几个小贴士，帮助你做出更好的舒缓面膜：
面膜可以按需定制，如需要增加保湿效果可以加入少量的橄榄油等保湿成分。
涂抹面膜时不要太厚，否则会影响面膜的吸收效果。
做好面膜后一定要用温水洗净，不要用热水或冷水，这样会影响肌肤的防护功能。
面膜之后最好涂上保湿霜，增强保湿效果。
自制舒缓面膜不仅可以轻松抵御肌肤疲劳，而且具有丰富的天然成分，对肌肤的滋润和保养也有很好的效果。建议每周至少做一次面膜，帮助肌肤保持水润嫩滑。
