露营在帐篷里做运动视频，野外露营有什么技巧

本文目录一览

1，野外露营有什么技巧
2，在野外生存需要学习哪些知识
3，想带全家去户外旅行需要买些什么在户外用的装备折叠床有需要吗
4，冬天晚上能户外徒步吗
5，川藏公路是否可以徒步旅行需要什么装备做哪些准备工作

1，野外露营有什么技巧

选择那种可以在一定温度范围内都能使用，并且保证您暖和舒适的睡袋，这个额定温度要小于您露营计划中的温度，以防降温。如果在帐篷里过夜，那就选择木乃伊形状的睡袋。打开电视，我们很容易看到与露营有关的真人秀节目。但是，当节目结束画面停止的时候，您也许很想知道野外生活究竟是什么样的。是否准备亲身体验荧幕以外的真正融入自然、自力更生的生活呢？尽管很少有东西能和电视屏幕上展现的一样美好，露营却是一项在世界范围内都老少咸宜、深受欢迎的消遣活动。不管是想寻求真正的磨练，还是想暂时摆脱快节奏的生活方式，户外运动爱好者们都能通过露营来享受简单的生活。如果您想终生从事露营冒险运动，那么以下的10个技巧将会有助于您做好筹备工作，并保证您在野外迷路时的人身安全。无论您是想在家里度过假期还是到阿巴拉契山道冒险，也不管您的露营经验丰富与否，下面这些事项值得注意。天黑之前找到或者建造一个住所露营最重要的一条露营技巧是：天黑之前一定要扎营。您需要按照自己的想法来决定营地的类型，不管是帐篷、野营车还是小屋。一些冒险者直接以天为盖，睡在简单的吊床上。如果这对您来说过于艰苦，那么可以在露营冒险时考虑带个帐篷。尽管帐篷是露营中最基本的住所，但是如果适当做好准备，它也是很舒适的。最好向户外运动商店的销售员咨询一款最适合您需要的帐篷，适合与否取决于帐篷的大小、形状以及重量。记住：帐篷越大并不意味着越好——毕竟您要把它带到营地去。在家里一定要先试一试帐篷，检查一下是不是存在问题，这样在露营时就不会遇到麻烦。带上备用的帐篷柱以防万一，柱子坏掉的情况时有发生。晚上打开窗子或者拉开两个小口，防止帐篷里面过于潮湿。带上一个旧的浴室帘（尺寸要比帐篷地面的面积略微小一些），这样如果下雨就能铺在地上保持地面干燥。该答案来自极限户外网官方网站

野外露营有什么技巧

2，在野外生存需要学习哪些知识

野外生存也是分有强度等级的，根据自己的经验决定你要选择的路线和需要携带的物品，而且野外生存需要掌握的技术和知识面是很广的，比如身体状况，户外常识性知识，路线安排，装备的选择，食物水源配备和寻找方法，露营地的选择和建立营地的方法，篝火的种类生火方法和火种的准备，户外急救知识及中草药常识，野外对野生动物的防范，地图目标参照物的理解及熟练运用，团队中的默契配合人员分工，后续支援等等等等!!没有一定的户外基础和出行经验，我建议你还是不要冒险，跟着驴友俱乐部多走几趟相互学习中锻炼自己，增强自己。同时在出行时应注意以下事项： 1、要注意天气。了解所要去区域历年及此段时间内的天气变化情况； 2、了解同行人是不是志同道合，是否有丰富的相关经验； 3、要量力而行。没达到一定的水平，最好不要轻易攀登海拔的山峰； 4、对所要去地方的地域情况应该充分了解，并作好各种不测的准备。比方说，登山时要作好雪崩、滑坠等情况的紧急处理； 5、除了要带足常用的药品外，还要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方法； 6、不能自发组织，一定要有相关资质单位带队，以保障安全性； 7、出发前一定要就近联系好相关救援人员，以应出现不测。祝你旅途愉快！！！

户外运动基本装备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包。地灯、头灯或手电、指北针、野营灶具、火柴和打火石（打火石潮湿的时候也可以用）、餐具、水具、放大镜、针线、钢丝锯、野营铲、野营斧、刀具、登山杖。适量的药品、高热量的食品（巧克力等）、茶叶。一定带上求生哨，用于在密林中联络或者求救。野外宿营营地注意事项：尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营，暴雨会使河水猛涨。邻近水源但不要太靠近，否则会蚊虫滋扰，而且水声会干扰听觉。帐篷的入口背风，帐篷四角要用大石头压住。远离有滚石的山坡。并注意周围树上有无蜂巢、可能倒塌的死树。在篷顶周围挖一条排水沟。远离孤伶高大的乔木，以免雷击。如果深入不毛之地，注意不要把帐篷搭在野兽经常奔走的路上，以免遭遇不速之客。总之，有风的山顶、谷底和深不可测的山洞、山腰的平地（易聚潮气）、通向水源的山嘴（野兽饮水必经之路）都不是扎营的好场所。确定固定的饮用水取水地点，下游供个人清洁或清洗衣物，在下游用于清洗用具。厕所和垃圾应在下风处远离营地的低处（以不影响空气质量和使用方便为度），注意不要污染水源（距河流至少20米以上）。不要随地解决问题，挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约1米的长方形土坑，里面放些木灰（防苍蝇）。三面围住，固定好，开口一面应背风。在厕所内准备一些沙土和铁锹以及一个盖子。便后用一些沙土掩埋（添加少量水以便降解，不要加消毒剂或者石灰——会导致巨臭），并用盖子将便坑盖住，以消除异味保持卫生。露营结束，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。登山靴不要穿进帐篷，靴底的烂泥或小石粒会污染与磨损底层，进入内帐须脱雨衣与湿衣物避免弄湿其他物品，尤其是睡袋，须保持内部的于燥。背包要关紧避免小型动物盗粮。入夜后须使用背包套，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。可将空背包置于脚下套于睡袋外，改进睡觉的温度。当以连续健行两小时以上，而不补充碳水化合物，你的大脑会提出抗议，会出现头痛、头晕目眩的状况、最好的碳水化合物是各式谷类制品。

在野外生存需要学习哪些知识

3，想带全家去户外旅行需要买些什么在户外用的装备折叠床有需要吗

户外穿越装备准备一、必备通用部分首选必备一级装备（最减）：登山鞋、帽子（夏天宽檐帽、冬天棒球帽、再冷抓绒帽）、太阳眼镜、饮用水、卫生纸二级装备：背包、小挂包或小挎包、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)、防水袋、毛巾、头巾、手套（夏天薄手套、冬天绒手套、更冷厚手套）、雨衣、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)、餐具、小快挂、手机（带GPS）、手机备用电池、蓝牙耳机、相机三级装备：指南针、救生口哨、头灯或手电、头灯备用电池、手台（灵通6100PLUS）、手台备用电池、户外手表、刀、防风打火机、急救箱、绳子、地图二、短途装备吊床、三、长途装备充电器：手台充电器、手机充电器、蓝牙充电器、相机充电器（一）、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤…… （二）、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤): 5、普通运动袜(穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) （三）、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，) 6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板) 7、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好) （四）、炊具水具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用，注意携带安*锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) 3、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷) 4、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用) 5、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用), 6、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受) 7、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用) 8、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求) （五）、其他篇 1、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)------- 2、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人" 药品，) 3、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳) 5、小型望远镜(增加你的视力所及范围) 6、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的) 7、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要) 8、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣) 9、药品(PPA、解热止痛药、感冒药、消炎药、防晒霜、两颗芬必得止痛药和两颗阿莫西林消炎药、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据人的不同需要携带) 10、备用食品(巧克力、牛肉、方便面、干火烧、面包、火腿、水果、压缩饼干、葡萄干、能量棒）

想带全家去户外旅行需要买些什么在户外用的装备折叠床有需要吗

4，冬天晚上能户外徒步吗

可以没有问题户外徒步鞋肯定是抗摩擦比较高的所以平时穿没有任何问题路段可是要比户外的地形好走多了平时不穿的时候注意把鞋子放在干燥的地方或者存放前晒一下

不能，晚上徒步太危险。一、冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（如感冒药、咳嗽药、消炎药、热帖等）。2、如果进行冬季户外徒步，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。开始登山锻炼时，要循序渐进加大运动量。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。3、徒步、登雪山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟；登雪山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼1～2次为宜。4、适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此登山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。5、冬季登山运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些热水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。6、冬季登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。7、对冬季山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。穿好衣物御寒，防止感冒。冬季登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。走半小时就休息5——10分钟，避免过度疲劳。8、要尽量少带行李，轻装前进。带登山杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。9 、冬季休息时，不要坐在雪地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒10、雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，会防止雪盲。注意观察积雪情况，预防因雪质疏松发生雪崩，造成登山人员伤亡。11、冬季手、脸长期暴露在外，或者长时间接触冰雪后，手脸就会补冻伤。如果冻伤后不可揉搓冻伤部伤，也不可用雪摩擦或用凉水浸泡。可以用温暖的身体部位，如手、腹部等让受冻的组织升温。 12、冬季山区有很多没有冬眠的野生动物，因为冬季食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到山下活动，无论是野猪、熊，对人来说，都是不幸的。 13、冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后形成冰层，非常光滑，滑倒的几率很大...。14、冬季在雪地徙步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应地，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此，路线选择，必须考虑距离和体力因素，不要行走太长的路线。 15、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。团队行进时，后面队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍的平均体能。雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。 16、雪地露营只要备好足够保暖的睡袋，使用稍厚一些的防潮垫或者使用自动充气防潮垫，感觉和夏季没有什么区别。选择营地要找避风处。观察注意附近有无雪崩的可能、树枝上的积雪是否会被风吹落。露营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，固定好帐篷。最好使用带有雪裙的雪地帐。 17、冬季在户外所面临的最大危险来自于徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。在凄风冷雪中停止前进，身体就会停止产生热量。要始终保留一套干衣和一双袜子备用。晚上在帐篷里戴好帽子和手套。身体的大部份热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。 18、冬季徒步结束后，要用热水加盐泡脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。

5，川藏公路是否可以徒步旅行需要什么装备做哪些准备工作

1，可以。　　2，装备随意，　　帐篷，睡袋，看你自己需要了，　　真的习惯了，几个月长期露宿野外，不用帐篷睡袋照样行，　　如果习惯不了露宿的生活，带了一路上也只用个三五次，它们只会增加你的负重。　　路上不难找到小村子，小旅店，实在没有人烟处，找个安全的地方捱一夜还是没问题的。　　包里带个水壶，打火机，手电筒，锋利的小刀，雨布，　　适量的干粮，就OK了，　　穿普通的便装就可以，换洗的衣服都不用带。　　要换就在当地集市地摊上买一件，穿破了或者丢了也不可惜的那种。　　最好是不要让人看出你是来旅游的。　　主要是注意保暖和防雨，不要感冒了。　　许多普通的生活用品，　　洗发水香皂牙膏换洗的衣服等等乱七八糟都别带，　　需要时在路上可以买到。　　昂贵的数码产品旅游装备最好少带，　　你要做到一旦危险来临的时候，　　可以毫无顾虑地扔掉你所有的背包和负重，　　空着手逃离危险。因为生死关头不容许有半秒钟的迟疑。　　不需要刻意弄一些户外装备，　　把自己整得像要去攀登珠穆朗玛峰似的。　　最重要的装备就是你的大脑，要懂得随机应变。　　3，银行卡里准备好一定数量的钱。　　身上留个少量现金就可以了。　　还要备些零散的纸币，1块5块的，　　万一有什么事情，路上需要当地人帮个小忙，付钱也是应该的。　　路上未征得对方同意，不要随便给别人照相。　　如果要给小孩照相，你就带些糖果零食，铅笔，作业本什么的，送给他们一些。　　此外还要选择好徒步的时间，注意天气状况。　　雨水多，塌方事故频发的季节，以及气候严寒恶劣的季节，就需要做更多的考虑了。　　另外，徒步上高原基本上不用考虑高原反应的问题，　　因为你在一步步走上去的过程中已经适应了。　　当然不要在高海拔地区突然做过多的奔跑跳跃等剧烈运动。

衣（装备）【必选装备】【登山包】 60l左右，最好另配一个防水罩。【冲锋衣】 1 比较贵的正品冲锋衣是“防水，防风，透气”的，网上有高仿的冲锋衣，可以满足“防水，防风”但是不透气，除了穿着有点闷以外，其他的没问题。【速干t恤】 3 长袖2件，短袖1件。除了专业的速干t恤之外，很多adidas,nike等运动品牌的t恤也都是速干的，就是别穿纯棉的。【裤子】 2 冲锋裤1条，速干裤1条。没有速干裤的，有运动裤也成。【抓绒衣裤】 1套准备一件抓绒上衣。速干+抓绒+冲锋衣的组合是户外运动保暖的最佳组合。没有抓绒裤的，可以找一条秋裤代替。【内衣裤】若干背心、内裤、袜子等。内裤可以去淘宝买纯棉的一次性内裤，背心，袜子选用纯棉的即可。【手套】 2 半指手套，每天拿着登山杖也挺魔手的，半指的很有用。全指薄的抓绒手套保暖用。【照明】 1 手电及电池若干。很多旅馆会停电，所以，推荐头灯。也防止走夜路。【太阳眼镜】 1 不止是为了装逼，更为了防风和防止强日光。【遮阳帽】 1 遮阳，防晒【头巾】 1 用于防风，遮灰，擦汗等功能。【水壶】 1l 要保证至少1l的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶，在山上的时候能喝口热水，是很爽的。而且海拔越高水越贵，1l热水大概要十几人民币。【护膝】 1对必备！膝盖不好的同志，可以考虑购买“lp 733”贵是贵了点，但是真的好。【鞋】 2双一双登山鞋，推荐购买高帮的，考虑买vibram底的登山鞋，对于山路很有效保护双脚，特别是山路。一双拖鞋，洗澡或休息时穿。【登山杖】 1对一定是一对，而不是一只，要质量好的。【睡袋】 1 购买舒适温度为0度，或更低的，当然是越低越好，保暖很重要。木乃伊式睡袋。【洗漱用品】若干 spf50+的防晒霜，纸巾，湿巾，晾衣绳，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃须用品，针线包，杜蕾斯。其实，能少带就少带。【药品】若干高原宁（高原安），白加黑，创可贴，云南白药气雾剂，芬必得，头孢类消炎药，黄连素，左氧氟沙星片，净水片，驱虫药和盐（对付蚂蝗），晕车药，眼药水，纱布，绷带，口罩，阿司匹林泡腾片，吗叮咛，抗生素，京万红，碘酒，扶他林。【食品】若干一定要带些榨菜，和速溶的汤包。海拔越高饭越贵，一份白米饭就要十几人民币，而且吃不惯，白米饭+榨菜+速溶汤=完美的饮食。还要带点巧克力什么的路上饿了吃。【餐具】若干筷子，勺，饭碗（乐扣什么的就成）。垃圾袋（提倡绿色出行）。【求生设备】若干指南针，求生哨，打火机。

可以。第一要身体好。第二要户外露宿的用具。第三要备足干粮和饮水。第四要注意保暖和预防感冒。第五要有经受的了高原反应的心里和生理准备。第六必须有相机或摄像机。第七最好有要好的朋友结伴。