1. 孕妇的饮食规律
在孕期，孕妇需要更加注重自己的饮食规律。合理的饮食习惯对胎儿的健康和母亲的身体都有很大的帮助。孕妇的饮食应该是多样化的，含有全面的营养成分，而且要适当降低油脂、热量等。孕期饮食注意主要集中于以下两个方面：
2. 孕妇可以吃哪些水果
水果是孕妇必须的一部分，丰富的维生素和矿物质对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助。但是，不同的孕期阶段，孕妇可以吃的水果类型也有不同。例如在孕早期，可以多吃一些果汁，如西瓜汁、柠檬汁等。而在孕中期，推荐享用一些有糖分但是不会过度肥胖的水果，如梨、苹果等。在孕晚期，可以大吃水果，例如葡萄、橙子等。
3. 孕妇在吃水果时需要注意什么
在孕期，孕妇需要多吃一些生水果，这是因为生水果丰富的营养成分更多，不经过煮烤等烹饪过程可以最大限度的保存水果的营养价值。但是在食用生水果时，需要非常注意食品安全，选择洗净的水果，切断果皮，不要吃过多的水果。因为过多的水果食用容易引发胃部不适症状。
4. 孕期不宜吃的水果
虽然大多数水果都非常健康，但是在孕期也有一些水果不能随意食用。例如，孕期禁忌吃荔枝，因为荔枝是温热水果，容易引起不适症状，而且含有高糖分。另外，不建议吃过激性的水果，例如柿子、山楂等，因为这些水果容易导致孕妇过敏。
总之，孕妇在孕期的饮食安排上需要有科学合理的规划，选择合适的水果来丰富营养，同时注意饮食的安全、卫生，让自己和宝宝都能健康良好的成长。
