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孕妇吃什么对胎儿好,孕妇吃什么对胎儿好

来源:整理 时间:2023-04-22 22:05:56 编辑:四度婚礼 手机版

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叶酸

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新鲜的蔬菜水果,坚果,骨头烫,

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刚怀孕时可以补充点孕妇维生素或是孕妇奶粉,补充叶酸、矿物质和其他维生素,满足孕妈妈的身体需要,其次可以在孕12周后开始补充DHA类产品,促进胎宝宝大脑和视网膜的发育,建议使用纽利兹的海藻提取DHA复合软胶囊,特别添加叶黄素,是DHA的保护神,相互促进吸收! 宝宝开始长大脑的时候多吃点坚果,宝宝开始长骨头的时候多吃点含钙的东西. 平时多吃点蔬菜,鱼肉什么的也均衡地吃点,如果没有血糖的问题,还可以多吃点水果,对宝宝皮肤好. 其他也没什么了,少吃多餐,什么都别吃得太多,不管多好吃或多有营养. 其实你自己慢慢会有感觉,不同时候,你自己想吃的东西就不一样.比如我开始不知道这些,可是有一阵特别想吃核桃,买了一堆,吃了一阵子又不想吃了.后来看书发现那段时间是宝宝大脑形成的时间. 诚心作答。给个满意吧。。
可以吃一些补充营养的孕妇专用保健品如保灵孕宝等
叶酸,水果,蔬菜,瘦肉。

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